Fysieke gezondheid voor uw medewerker
Gezonde medewerkers zijn niet alleen gelukkiger, maar ook productiever, creatiever en meer betrokken bij hun werk. Het is tijd om mentale gezondheid op de agenda te zetten, niet als luxe, maar als prioriteit.
Door mentale gezondheid serieus te nemen, creëer je een werkplek waar medewerkers floreren en waar jouw organisatie duurzaam kan groeien. Samen bouwen we aan een toekomst waarin welzijn en succes hand in hand gaan.
Klaar om een verschil te maken? Dit zijn onze oplossingen:
EMS Training
Change your lifestyle
1. EMS Trainingen:
EMS is de afkorting voor Elektro Musculaire Stimulatie. Bij normale krachttraining zorgen gewichten voor weerstand. Bij EMS training sport je zónder gewichten, maar zorgen subtiele impulsen voor deze weerstand. Het EMS pak geeft deze impulsen af aan jouw spieren, waardoor ze extra geactiveerd worden. Het vergroot je natuurlijke spieractiviteit en zorgt voor tot wel 150 keer meer spiersamentrekkingen dan wanneer je met gewichten traint.
Onze werkwijze:
Onze personal trainer komt op uw locatie. In slechts 30 minuten tijd zijn de werknemers weer terug op de werkplek.
1. Medewerkers krijgen een Electroden pak aan.
2. Medewerkers krijgen een effectieve training van 20 minuten onder begeleiding van onze personal trainer.
3. Medewerkers kunnen zich omkleden en zijn klaar om weer aan het werk te gaan.
2. Change Your Lifestyle: Samen naar een Gezonde Leefstijl
Creëer een gezonde mindset en leer alles over voeding, bewegen, stress en slaap!
Het Change Your Lifestyle programma is speciaal ontwikkeld om samen met jou de stap te zetten naar een gezondere en duurzamere leefstijl. In 8 weken helpen we je om ongezonde (eet)gewoontes om te draaien en je fitter en energieker te voelen.
Wat kun je verwachten?
Dit groepsprogramma bestaat uit wekelijkse bijeenkomsten en persoonlijke begeleiding. Wij bieden:
Wekelijkse begeleiding:
Professionele ondersteuning en motivatie
Regelmatige metingen:
een stok achter de deur met wekelijks wegen en inzicht in je progressie.
Individuele voedingsschema’s:
via de BenFit-app ontvang je elke week een nieuw, op maat gemaakt voedingsschema dat eenvoudig te volgen is en geen hongergevoel geeft.
We werken met drie pijlers: voeding, rust en beweging. Tijdens deze 8 weken richten we ons op het verbeteren van je algehele gezondheid en bespreken we onderwerpen die je helpen om jouw doelen te bereiken.
Hoe werkt het?
Eet: Leer gezond en gevarieerd eten met voedingsadvies afgestemd op jouw persoonlijke situatie en energiebehoefte.
Beweeg: Ontvang persoonlijke beweegadviezen van onze coach en maak beweging een vast onderdeel van jouw leven.
Rust: Begrijp het belang van slaap en stressmanagement voor een gezonde leefstijl.
Gemiddeld kun je tijdens dit programma 0,5 tot 1,5 kilo per week afvallen. Maar het gaat om meer dan afvallen: je bouwt aan een gezondere toekomst voor jezelf!
Doe mee en maak die verandering!
Begin vandaag nog met jouw weg naar een gezondere leefstijl. Schrijf je in voor ons Change Your Lifestyle programma en ervaar wat deze 8 weken voor jou kunnen betekenen!
Ontdek wat EMS & CYL voor uw organisatie kan betekenen!
